Aidants et soignants, ce programme est spécialement étudié pour vous.

Programme de sophrologie pour les aidants
et les soignants

6 séances de sophrologie complètes
pour décompresser, "se vider la tête", retrouver son énergie et sa sérénité

Déroulé de votre programme

Faites passer votre carrière et
votre expertise à un nouveau niveau !

6 séances

... que vous pouvez faire à votre rythme. La régularité est recommandée, mais à vous de choisir les exercices que vous souhaitez faire et à quelle fréquence. 

Des PDFs pour introduire chaque séance

Des PDFs que vous pouvez télécharger et imprimer, afin de prendre des notes et remplir les tableaux de suivi. 

Une "timeline" pour plus de flexibilité

Le déroulé de la séance, ainsi que son minutage sont indiqués sur l'écran de chacun des enregistrements, afin de vous permettre d'adapter votre séance à votre emploi du temps et à ce qui vous convient le mieux.

Séances individuelles

Même si ce programme est conçu pour être suivi de manière autonome, vous pouvez me contacter pour des séances individuelles et personnalisées. 
Je m'adapte à votre situation et surtout, je prends le temps de vous écouter. 
Toutes les séances se font sur Zoom. 
Me contacter par mail: cecile@cecile.paris


Cécile Valérian

Write your awesome label here.
Sophrologue depuis une bonne quinzaine d'années, j'accompagne notamment les aidants et les soignants.

Ayant été aidante moi-même, je suis sensibilisée aux différents défis que présente l'assistance aux malades et personnes handicapées. 



Avec ce programme, spécialement conçu pour les aidants et les soignants, vous apprendrez les techniques de base ainsi que des exercices qui visent à réduire l'anxiété, réguler le système nerveux, vous "aérer la tête", retrouver sérénité et énergie, et plus encore.
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